“Trabajo” con o sin estrés.

Es una realidad que la mujer está inmersa cada día más en el mundo laboral, es un hecho positivo y ayuda al equilibrio social.
En la región del Maule, el machismo es otro factor que afecta al poco desarrollo de nuestras mujeres. Así lo ha comprobado el Centro de Estudios de la Mujer (CEM): "aquellas de hogares más pobres y de menores recursos, y han estado sometidas al cansancio de la doble jornada sin el apoyo de servicios y al interior de una cultura machista que delegaba en ellas todas las responsabilidades domésticas".
Existe una tendencia por mejorar la situación laboral de las mujeres. El Ministro del Trabajo y Previsión Social, Osvaldo Andrade, lo manifestó en una resiente visita a la región: “La Reforma incluye un conjunto de medidas especiales que tienen por objeto corregir desigualdades e inequidades existentes entre hombres y mujeres, ya sea originadas en el sistema previsional o bien consecuencia de la estructura del mercado de trabajo, posibilitando por esta vía que las mujeres accedan a una mejor pensión”, explicó el Ministro.
Por otra parte, el CEM sugiere algunas cosas para superarse ante la presencia del estrés:

• Fomentar nuevas imágenes realistas y plurales sobre las mujeres y las relaciones de género en los medios de comunicación y en la educación.
• Estimular en las empresas acciones que permitan la compatibilidad del trabajo con la vida privada de las personas, tanto para las mujeres como para los hombres.

Para superar el estrés de las mujeres que trabajan remuneradamente

• Tratar de eliminar la carga de culpas derivada de la socialización de las mujeres que deposita sólo en ellas la necesidad de compatibilizar vida laboral y familiar.
• Promover debates sobre los sentidos de la masculinidad y la femineidad en la sociedad actual.
• Ampliar el acceso de las mujeres a programas de salud laboral y mental pertinentes a sus necesidades y circunstancias de vida.

Otros consejos:

• Sé realista en lo que puedes y no puedes hacer, las metas ambiciosas son causas frecuentes de estrés
• Evita apurarte y preocuparte.
• No recurras al alcohol, a drogas o la automedicación.
• No mantengas los sentimientos dentro de ti mismo, identifica los errores y conversa con algún amigo.
• Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien
• Cuando te sientas apurado, emplea una técnica de relajación como respirar profundo, detenerte un momento y mirar al cielo, etc. (María del Rosario G. www.encuentra.com).

A las mujeres trabajadoras tanto en el hogar como fuera de el, reciban un saludo de los corresponsales ciudadanos.