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hola tengo 22 años , mido

hola tengo 22 años , mido 1.65, hace un mes fui con un doctor que me comento que tenia 20 kilos de mas, pesaba 82.9 ,ahora peso 73 kilos, es tan solo un mes es sorprendentee!!, con respecto a las pastillas neobes son excelentes , y como lo han comentado anteriormente no provocan efectos secundarios o dependencia.

sin embargo siento que puede bajar estos 10 kilos debido a que no consumia para nada grasas,azucar o carbohidratos.solo consumia verdura y cierta porcion moderada de carne (pescado,pollo y res) y sobre todo mucha agua(2.5l).

y tambien en combinacion con la dieta hice buen ejercicio en las dos primeras semanas,y vaya que bajas y te sientes de maravilla.

hoy he decido dejar las pastillas que han regulado mi alimentacion , y ahora ire con una nutriologa que me vaya equilibrando mis alimentos sin necesidad de las pastillas, asi que lo mejor es la fuerza de voluntad y la disciplina ante todo, y solo asi uno adelgaza pero ademas mantienes buena salud

dieta+ejercicio+perseverancia=salud

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