Comer frutas y verduras nos protege ante un accidente cerebrovascular y enfermedades cardiacas

Investigación indicó que el consumo debajo de lo recomendado puede estar relacionado a muertes por causas cerebro y cardiovasculares.

Imagen de Especial Mi Voz
895 Lecturas
18 de Junio, 2019 19:06

Resultados preliminares de un estudio presentado en la reunión anual de la “American Society of Nutricion” indicaron algo a tener en consideración, el consumo por debajo de lo recomendado en frutas y verduras puede estar relacionado a millones de muertes por enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

La autora principal del estudio, investigadora post doctoral de la Escuela Friedman de Ciencia y Política de nutrición n la Universidad de Tufts, Victoria Miller, señaló que “las frutas y verduras son un componente modificable que puede afectar a las muertes prevenibles en todo el mundo”. Y es que estos alimentos son ricos en fibra, magnesio, potasio y fenólicos, elementos que han demostrado reducir la presión arterial y el colesterol. Por otra parte, las frutas y verduras ayudan a mejorar la salud y la diversidad de las bacterias buenas en el tracto digestivo, ayudando así a mantener alejada la obesidad y por tanto a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

Según datos del 2010, los investigadores estimaron que el bajo consumo de frutas – en todo el mundo y cada año- produce casi 1,3 millones de muertes por ACV y más de 520 mil muertes por enfermedad cardiaca. Además, estimaron que el consumo de verduras por debajo del promedio, causó aproximadamente 200 mil muertes por Accidente Cerebrovascular y más de 800 mil por enfermedad coronaria.

Versión para impresiónEnviar a un amigo

Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de los ciudadanos que los emiten (con nombre, sin pseudónimos). Cualquier opinión que contenga insultos, injurias y/o calumnias no pasará el filtro de moderación.

Comentarios en Facebook

Agregar Comentario

El contenido de este campo se mantiene privado y no se mostrará públicamente.
  • Las direcciones de las páginas web y las de correo se convierten en enlaces automáticamente.
  • Etiquetas HTML permitidas: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br>
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.

Más información sobre opciones de formato

Aqui podría estar su imagen. para registrarse, haga clic aquí.

CAPTCHA
Esta pregunta se hace para comprobar que es usted una persona real e impedir el envío automatizado de mensajes basura.