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Alimentos que mejoran la vida sexual
Alimentos que mejoran la vida sexual
15 Octubre 2012
Algunos alimentos pueden aumentar nuestra líbido y mejorar nuestra vida sexual. Descúbre a continuación cuáles son.
Chile y el Mundo >
authenticated user CorresponsalMuchas veces, el stres, la acumulación de trabajo, la falta de sueño puede perjudicar nuestra vida sexual. Pero existen remedios fáciles y saludables para que nuestro líbido mejore y tengamos una vida sexual activa.
Tal y como se puede leer en la guioteca.com, algunos alimentos pueden mejorar nuestra vida sexual y otros pueden perjudicarla.
Los que nos ayudan
- Proteínas: Huevos, lácteos, carnes y aves, pues favorecen en el aumento de la testosterona total.
- Ácidos grasos Omega 3: como el pescado.
- Grasas monoinsaturadas: aceite de oliva.
- Carbohidratos: se recomienda consumir fideo y arroz integral.
- Todo tipo de verduras, frutas y legumbres.
- Chocolate negro: con 15 gramos diarios es suficiente para fomentar el neurotransmisor que permite experimentar placer sexual: la dopamina.
Los que se deben evitar
- Fideo y arroz: ya que provocan que disminuya el nivel de serotonina, conocida como “la hormona de la felicidad”.
- Pan blanco, azúcar, papas y golosinas: porque elevan de manera exponencial el nivel de serotonina, generando un desequilibrio en la relación con la dopamina.
- Cafeína y hierbas estimulantes (ginkgo y ginseng): pues provocan el mismo efecto descrito anteriormente.
- La soja: ya que disminuye el nivel de testosterona.
- Las grasas trans